시력향상에좋은음식1 젊은 나이에 노안‥ 시력보호, 눈에 좋은 음식 6가지 우리의 눈은 나이가 들면서 노화의 증상을 가장 민감하게 느끼게 하는 부위다. 하지만 최근에는 젊은 나이부터 30대까지도 비교적 빨리 노안이 찾아오다 보니, 20대~ 30대의 젊은 사람들도 조기에 노안을 예방하려고 하는 추세다. 눈이 나빠지면 일상생활에 가장 불편을 많이 겪게 된다. 눈 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산 같은 영양분을 자주 섭취해주면 시력 감퇴를 25% 낮출 수 있는 것으로 알려져 있다. 더불어 눈에 좋은 식품들은 신체의 다른 부분도 같이 건강을 향상한다는 특징이 있으므로 눈에 좋은 음식 6가지를 알아봅시다. 1. 살구 살구에는 시력 향상에 도움을 주는 카로티노이드 성분인 베타카로틴과 라이코펜이 풍부하게 들어있다. 여기서 베타카로틴은 인체에서 비타민A로 바뀌는데, 눈의 세포와 조직.. 2020. 8. 3. 이전 1 다음
