고혈압예방음식1 혈압은 평생 관리‥혈압을 낮추는 음식 5가지 혈압은 평생을 관리해야 하는 요소이다. 원인은 다양한데, 선천적으로 혈압이 높은 상태인 사람도 있지만 후천적으로 고혈압이 되는 경우가 많다. 특히 현대의 식습관이 원인이 되어 고혈압에 걸리는 경우가 많은데, 서구화된 식습관으로 인해 체내 콜레스테롤이 쉽게 쌓이면서 혈압이 높아지는 경우가 많다. 고혈압 같은 혈관 질환의 대부분은 증상이 뚜렷하지 않아서 초기에 문제를 알지 못해서 정기검진을 받으면서 고혈압을 진단받고 알게된 사람들이 많다. 최근에는 고혈압의 발생 연령이 낮아지고 있는 추세지만, 자신이 고혈압이지 모르는 젊은 층도 많다. 당장 정상 혈압 범위에 해당하는 수치를 진단받았을지라도, 다시 혈압이 상승할 수 있다는 점을 고려해 꾸준한 관리가 필요하다. 고혈압을 관리하려면 규칙적인 생활과 꾸준한 운동을.. 2020. 7. 28. 이전 1 다음
