알코올에좋은음식1 우리 몸의 해독기능, 간에 좋은 음식 5가지 최근 무더워진 날씨로 인해 시원한 맥주와 소주를 마시는 일이 많아지죠? 그뿐만 아니라 피로감으로 '간'이 안 좋아졌다고 느끼는 사람들이 많아졌다. 우리의 몸에서 간은 많은 양의 영양소를 저장하고, 체내에 들어온 독소와 약물을 빠르게 해독·살균하는 기능을 자랑한다. 이렇게 중요한 기능을 하는 간을 위해서 꼭 관리가 필요하기 때문에 간암을 억제시켜주는 데 도움을 주는 다섯 가지 음식을 소개한다. 첫 번째 간에 좋은 음식은 시금치이다. 시금치에는 '글루타티온'이라는 강력한 항산화제가 들어있어 중금속의 영향을 중화하는 정화제 역할을 하는데, 간이 지쳐있을 경우, 시금치가 체내 대사과정을 촉진시켜 준다. 또 항산화 효과도 있어서 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움을 주는 알파 리포산의 훌륭한 공급원이기도 하다. 혈.. 2020. 7. 25. 이전 1 다음
