여름다이어트방법1 여름휴가 맞이 건강하고 똑똑한 키토제닉 다이어트! 다가오는 여름 휴가철을 맞아 다이어트에 대한 열정이 커지고, 다이어트 방법에 대한 관심이 많은 시기이다. 여름이라는 계절의 영향도 있겠지만, 최근 키토제닉 식단에 많은 사람들의 관심이 늘고 있다. 먼저, 키토제닉 식단이 무엇인지 생소하고 궁금한 사람들이 많을 것이다. 키토제닉 식단이란, 다이어트를 하며 식단을 조절할 때 탄수화물 함량을 줄이고, 지방 섭취 함량을 늘리는 식이요법으로 지방 분해가 잘 되는 몸으로 만들는 것이다. 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리면, 우리 몸은 지방을 에너지원으로 사용하는데 이때 체지방까지 같이 태워서 체중 감량에 효과적이라는 원리다. 지방은 모든 사람들이 알다시피, 가장 느리고 일정하게 연소되어서 몸에 급격한 변화가 없다. 하지만 키토제닉 식단 다이어트를 한 사람들로.. 2020. 7. 17. 이전 1 다음